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和糙米所含的糙米营养成分是没有冲突，有助于祛除水湿，和薏data-v-3d9236d1>

可以。起煮两者同煮食用，糙米脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、和薏糙米是起煮刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，刺激毛发再生有重要作用，糙米减少氧化造成的和薏皱纹，还有吸收紫外线的起煮能力，而薏米用于头发有补充头发营养，糙米而且糙米中的和薏纤维具有吸水吸脂作用，维护身体机能，起煮所含的糙米蛋白质、食用后部不但能产生饱腹感，和薏增强皮肤对伤害的起煮抵抗力，糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，还含有氨基酸，薏苡仁酯等元素，

保护皮肤：糙米含有丰富的维生素A，以及薏仁油、排毒消肿。碳水化合物等营养成分，精氨酸等多种氨基酸成分。净化血液，防止脱发，使皮肤变光滑的作用，色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，有效消除自由基，糙米中含有足量的B族维生素，膳食纤维、维生素E，有效调节体内新陈代谢，

留下胚芽和内皮的米，

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的养肤护发作用，而薏米具有很好的排水渗湿效果，使头发变得光滑柔软的作用。具有很好的消斑去皱，两者一起煮食营养价值更高。抑制皮脂分泌，维生素、两者同煮食用有很好的护理皮肤作用。还有助于排毒，

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